¡CUÍDATE!

ACTIVIDAD FÍSICA

¿Qué os parece empezar a cuidarnos haciendo ejercicio físico?

Podemos desde andar, correr, saltar, bailar…cualquier movimiento es bueno para nuestro bienestar físico y psíquico.

Al practicar actividades físicas nuestro cuerpo libera endorfinas también conocida como la hormona de la felicidad que hará que nos sintamos mejor con nosotros mismos y más contentos.

Encontramos muchos beneficios en la actividad física:

Algunos beneficios para nuestra salud:

Algunos beneficios para nuestra mente.

Y esto son solo algunos beneficios que nos va a traer la actividad física, realmente son muchísimos más que iréis descubriendo si os animáis.

Por mínima que sea la actividad física iremos notando poco a poco los beneficios.

Empezaremos poco a poco sino estáis acostumbrados.

En casa también podemos  hacer actividades físicas, os traigo una selección de maquinaria tanto para personas que no se puedan mover mucho como las que puedan.

MINI BICICLETA

Para el entrenamiento de brazos y piernas.

Ocupa muy poco y además para personas con movilidad reducida les será muy útil para no perder el tono muscular.

BICICLETA ESTÁTICA CON ORDENADOR

Esta bicicleta plegable se guarda fácilmente, ocupa muy poco espacio además viene con una  pantalla LCD de pilas (funciones: tiempo, calorías, velocidad, distancia, pulso). Con todos los beneficios de la bicicleta pero en casa.

PLATAFORMA VIBRATORIA

Tonificador muscular y ayuda a perder peso además con altavoz bluetooth para escuchar música mientras tanto.

Además la plataforma vibratoria tiene 99 niveles de velocidad ajustables, 3 áreas de vibración: correr, trotar o caminar y 2 bandas de elásticas para que se puede hacer ejercicio en todas las direcciones

Pantalla táctil intuitiva para control remoto también tiene una  innovadora tecnología de oscilación para poder hacer ejercicios de vibración en casa ( abdomen, piernas y glúteos).

RUEDA ABDOMINAL

Viene con una alfombrilla.

Sirve para trabajar los músculos del abdomen, de los hombros y de los muslos de manera efectiva.

MÁQUINA DE STEP

Para trabajar caderas y glúteos. El grado de resistencia se personaliza. Con un panel para indicar el tiempo de entrenamiento, el número de pasos por minutos y el consumo de calorías.

AQUÍ ENCONTRARÁS MÁS APARATOS DE GIMNASIA EN CASA